「樊登读书会」简介

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Published on: April 28, 2015

前两周在实践家BSE的课堂上,认识了风趣幽默的樊登。当时他讲的是「领导力」这个话题,原本我对于这堂课不抱任何期望,因为「领导力」本身就是一个非常抽象的概念,就像大学里的BBA管理课程一样,那些枯燥的理论真是过目即忘。没想到樊登通过在生活和工作中的生动案例,把「领导力」的每一个要点都讲得深入人心。

其中谈到中国人的素质问题。樊登说中国人的顶尖人才一点都不输国外的同类人才,但是中国人的平均素质依然偏低,一个公司拿掉最顶层的骨干后,老板就无人可用。以前在农业社会,大家老老实实地劳作就好,国家只需要“七十二贤人”管制即可。但在如今的知识经济时代,却需要每一个岗位都是能人,大家共同协作才能产生最大的效益,任何一个短板都会拖公司的后腿。所以美国人在学校里就算学习成绩比中国人差上一大截,但这并不影响他们做出iPhone、特斯拉、航天飞机。

樊登觉得,为了提高中国人民的整体平均素质,要从读书入手。但现代人的时间碎片化得厉害,而且生存压力又大,读书的时间越来越少是个很现实的问题。于是,樊登发起了这个读书会,希望每周用30分钟的时间,为大家分享一本书的精华和他的个人体会。这个分享将以视频、音频和PPT书摘的形式发布在官网上,帮助大家用最短的时间吸收精华、学以致用,用知识去改变这个社会。

读书会的年费是300元人民币。请用微信扫描以下二维码填写申请表:

樊登读书会二维码

「樊登读书会」 往期书单

第一本:《高效演讲》
第二本:《哈佛商学院最受欢迎的领导课》
第三本:《幸福的方法》
第四本:《你就是孩子最好的玩具》
第五本:《斯坦福大学最受欢迎的创意课》
第六本:《正念的奇迹》
第七本:《第三选择》
第八本:《干法》
第九本:《孔子——人能弘道》(上)
第十本:《孔子——人能弘道》(下)
第十一本:《大汗之国》
第十二本:《金钱不能买什么》
第十三本:《危机领导力》
第十四本:《管理十诫》
第十五本:《影子银行内幕》
第十六本:《游戏改变世界》
第十七本:《向前一步》
第十八本:《细节营销》
第十九本:《姿势对了,你就美了》
第二十本:《高绩效教练》
第二十一本:《关键对话》
第二十二本:《如何培养孩子的社会能力》
第二十三本:《消除压力,从大脑做起》
第二十四本:《正见》
第二十五本:《移动浪潮》
第二十六本:《让顾客自己来定价》
第二十七本:《突破瓶颈》
第二十八本:《权力,为什么只为某些人所拥有》
第二十九本:《六西格玛的力量》
第三十本:《风流去》
第三十一本:《视觉锤》(上)
第三十二本:《视觉锤》(下)
第三十三本:《简单法则》
第三十四本:《头脑风暴如何扼杀了创新》
第三十五本:《电影剧本写作基础》
第三十六本:《洗脑术》
第三十七本:《裂变式创业》(演讲精华)
第三十八本:《疯传》
第三十九本:《定位》
第四十本:《僧侣与哲学家》(上)
第四十一本:《僧侣与哲学家》(下)
第四十二本:《电车难题》
第四十三本:《怎样才是最好的学习?》
第四十四本:《孤独的人是可耻的》
第四十五本:《吸金广告》
第四十六本:《吸金广告》(续)
第四十七本:《活出生命的意义》
第四十八本:《培养高情商的孩子》
第四十九本:《瞬变》
第五十本:《叛逆不是孩子的错》
第五十一本:《钝感力》
第五十二本:《如何说孩子才会听怎么听孩子才肯说》
第五十三本:《从0 到1》
第五十四本:《TED 演讲的秘密》
第五十五本:《餐巾纸上的创业课》
第五十六本:《养育男孩》
第五十七本:《透过佛法看世界》
第五十八本:《联盟》
第五十九本:《搞定》
第六十本:《宣传力》
第六十一本:《巴菲特之道》

这里再附上樊登的简介:

樊登,中央电视台节目主持人,毕业于西安交通大学材料系,获得了西安交通大学材料系获工学学士学位和西安交通大学管理学院获管理学硕士学位,在大学期间获得过全国名校辩论邀请赛冠军 ,全国大专辩论会冠军等荣誉称号,曾主持过湖北卫视《财智时代》,安徽卫视《金点子行动》等地方台栏目;2001年,在崔永元退出《实话实说》后,这个在节目才工作一年多的27岁小伙子就接过崔永元的话筒,主持《再说实话》节目,他是中央电视台最优秀的节目主持人之一。2013年11月参与主持中国首档互联网直播资讯秀《网易早点》,以其辛辣犀利的主持风格深受广大网民喜爱。

写在29岁的尾巴

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Published on: October 21, 2014

前一阵看了侯孝贤的《恋恋风尘》,豆瓣的8分好片。在香港满街头的好莱坞大片的洗脑下,习惯了那种充满声光色效悬念肉欲的表达方法,如今看《恋》这种抒情片的确是需要十足的耐性。用高晓松的话说,那个时代的爱情,就是两个字,等待。而我想起小时候充满我们记忆的西游记、新白娘子传奇、我爱我家、仙剑奇侠传……那又何尝不是一种等待。我们等待唐僧九九八十一难取回真经,等待许仁林金榜题名接白娘子出雷锋塔,等待那个听了无数遍的笑点并乐此不疲,等待李逍遥斩拜月教主救出灵儿和月如。

长大了之后,等待似乎变得越来越不重要了。电视剧再也不用等待,因为用BT就可以轻松把整部剧集拖到本地用快进两个通宵扫完;电影再也不用等待,因为好莱坞每年量产的速度已经远远超过了我可以支配的时间;游戏再也不用等待,以前要等期末考考了全班前10名才能买回家的游戏,现在就只占自己收入的千分之一。

都说人生要经历三个阶段:

  1. 看山是山,看水是水。
  2. 看山不是山,看水不是是水。
  3. 看山还是山,看水还是水。

第一个阶段是我们初次认识世界的过程,老师说什么就是什么;第二个阶段我们开始对世界产生了怀疑,翻山越岭去寻找答案;第三个阶段,在我们走遍万水千山之后发现,这世界其实万变不离其宗,无非道生一,一生二,二生三,三生万物。

我想,人过了30岁,第二阶段才刚刚开始,已经想通了一些事情,但更多的事情在等待自己去探索。自己常常在想,等到我财富自由的那一天,就天天回中文大学去旁听各种各样的课程。

我想学习金融是如何做为经济的血液加速了世界的运转;我想了解宇宙的起源和时间的简史;我想学习催眠,更深入的了解自己的内心;我想学习电影,想知道好莱坞银幕背后的私密;我想学习欧洲的历史,看清现代文明的起源;我想学习交响乐,听懂贝多芬和莫扎特的每一个音符;我想去旁听许子多的中国文学课,梦回那群星闪耀的年代;我想走遍尼泊尔、印度,去禅修,去学习佛理,去体验生死轮回。

子曾经曰过,三十而立,四十而不惑。我想,子要是活在这个全球化和信息爆炸的年代,估计不敢夸下这样的海口。

罗素说,人活着有三个理由。

第一个理由是“追求爱情”(longing for love)。因为爱情会带来“狂喜”(ecstasy),这是其它任何经历都做不到的;爱情能减轻孤独,让你对生活不再那么恐惧;爱情能创造最美好的人类生活,仿佛天堂的缩影。

第二个理由是“追求知识”(search for knowledge)。因为知识能让我们理解人的内心,理解自然界,满足我们与生俱来的好奇心。

第三个理由是“同情心”(pity for the suffering)。当你看到他人受苦、看到饥饿的孩子、看到被压迫的人民、看到被虐待的老人,看到人类的孤独、贫穷、痛苦,你的内心都会难以平静。我们活着,就是为了减轻一些这种苦难,不仅为了帮助他人,还因为我们自己也是这种苦难的受害者。

用中国古话来说,就是修身齐家治国平天下吧。能活出这三个理由的人,我想人生可以算圆满。

特此留念29岁的尾巴 ~

四川四姑娘山大峰

2013年7月16日

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Published on: December 31, 2013

今天是2013年的最后一天,墙上的日历却依旧定格在7月16日 – 这一天“宜 祭祀 嫁娶 开市 交易 移居 入宅;忌 词讼 行丧”。

My Home at Hilton Plazz Shatin

我想,年初室友兴冲冲地把它带回来装点客厅的时候,他的初衷是不想辜负这本日历来到世间的使命:每日被蹂躏一回。

做为一个旁观者,我见室友从一日一蹂,到三日一蹂,一周一蹂,再到一月一蹂,最后剩下半本,干脆再也没去碰过;亦或是偶尔想碰,但想想那些已经逝去的日子,觉得用手指加上脚趾都算不过来了,于是一次次的起心动念很快就被扼杀在摇篮里。

我们撕下一页日历的一瞬,就是一个失去和得到的过程,放下旧的,面对新的。我们在向昨天告别,并告诉自己今天要努力生活。这像是一种庄重的仪式,代表着对时间的尊重。

2013年,塞得满满的,几乎没有任何留给回忆的时间。翻了翻流水账式的日记,才惊讶地发现很多事情都发生在今年:

  • 创立了ItisHK.com,向世界各地的朋友介绍香港的自然美景。PR值达到了4,目前算是香港最大的hiking英文博客。
  • 一场2个小时的全麻手术,连拔了3颗牙,智商倒跌不少。
  • 一路追去韩国,谈了场异国恋,但最终输给了文化和距离。
  • 从Vicor辞职,放弃了这份福利好到可以让我养老的工作。
  • 第一次组建团队,正式创业。5个月后发布了手机应用Showbox,获得了天使投资和香港政府的创业基金,有了自己的办公室和员工。
  • 第一次见VC;第一次申请到了专利;第一次登上了香港的报纸。
  • 登上了一席的舞台,第一次面对200人演讲。也同时帮助自己整理了对禅修和自我实现的理解。

创业让自己的时间分配更自由,除了每天能够睡到自然醒,导致体重从创业前的65kg直奔70kg之外,终于又重拾了禅修的习惯。每早静坐20-30分钟,享受呼吸的快乐,提醒自己看淡得失,面对无常。

2014,即将迎来自己的30大寿。新的一年,不做计划,不设目标,只愿活在当下。

少年Pi里的那句台词,我想改成这样:人生到头来就是不断地放下,我们好好地把握每个当下,就是对过去最好的道别,也是对未来最好的尊重。

 

未来

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Published on: July 1, 2013
 
对于人生有两种有趣的理解的方式。
 
一种是蝴蝶效应,比如今天早晨你在刷牙,多刷了两秒钟或少刷了两秒钟,出门后你遇到的人和事已经完全不一样了;比如那一年的高考,那道题是选C还是选D,写下答案的那一瞬,你的未来或许就是两个不同的世界。
 
2013走完了一半,这半年来的生活可以用“戏剧化”来形容。半年前,很偶然的机会,在Facebook上认识了一个完全无任何交集的韩国女孩,她改变了我这半年所有的生活轨迹:感情、旅行、打工,到毅然提前辞职,并机缘巧合地组成了一个近乎完美的团队一起创业。这一切全因她而起。回头想想,如果那天我刚好有事外出,或许我就会忽略了这个陌生朋友发来的Facebook请求;如果那天我在家看书入了迷,或许就不会花时间去浏览她的Timeline和Profile,发现原来我们有这么多共同点;如果那天我不主动给她留了一句话,或许我们老死不相往来?又如果,Zuckerberg那年SAT考砸了没上哈佛,或许Facebook就不会诞生。照这么推演下去,两个人的相遇,是否可以无止尽的追溯到宇宙大爆炸?
 
另一种理解人生的方式是宿命论。
 
如果说仙剑1留给我的更多的是童年美好的回忆,那么仙剑4带给我的则是一次人生观上的转变。我们以为我命由我不由天,但其实,我们都在命运的轨道上前进。云天河注定遇上韩菱纱;而就算不是韩菱纱,也会有另一个“菱纱”带他走完他注定要走的路。
 
当然,这么理解宿命论好像是教人放弃努力。更积极的理解方法我觉得是这样:我们今天所做的每一个行为,都会经过一系列的连锁反应影响到我们未来的成就,但,这个连锁反应经历时间之长,让人们在逻辑上根本找不到二者的直接联系,于是我们归咎于“宿命”。佛家说有因必有果,可时间的维度常常蒙蔽了人们的双眼,让人追溯不到成因,看不透轮回。
 
如果一个人的思维里,没有了时间这个维度,那么世界上再没有昙花一现,没有烟花易冷,瞬间即永恒。当因与果的距离从此消失,他是否更能够看清这个世界的真相?
 
也许我本来就注定就要走上这条路,如果没有遇上她,也会有其她人、其它机会,把我推上这条路。未来会是怎样?如果没有时间,哪来的“未来”?当下所走的每一步,就是未来。
 
“佛教认为,在大千世界之中,我们生活的这个世界是婆娑世界,是一个好坏参半不完美的世界。我们的人生是否因此也注定是不完美的?果然如此的话,我们不必因一时的成功满足而飘飘然,也不必因某些愿望的落空而苦闷。在残缺不全、喜忧参半的经历中,珍惜那些有价值的片刻而去尽心做些有意义的事情,努力从这些经历中去感悟一些道理,与同样用心做事的朋友们分享,在尽心尽力的同时保持一个平和的心态,是否还算是尽到了做人的本分呢?”
— 谢耘《修炼-我的职场十年》

 

 
香港大屿山天坛大佛
 

纪念QuoteSecret

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Published on: April 25, 2013

QuoteSecret,2011年9月由我一己之力建立的Quote & Question服务,每天通过邮件发送一句Quote和一个Thought-provoking question,坚持了1年多,2012年12月停止服务,积累了近2000个读者,整整300个Facebook Like。

今天是停止服务后的第4个月,突然收到一个老读者的Email,小感动了一下。以此纪念自己曾经做过的一个被人怀念的产品:

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Subject: Come back

Dear Paul,

Come back posting the quotes for Quote Secret! They are so great and you've done an awsome job! 
 
Would like a lot to see more of them frequently! 
 
Best regards,
 
Mario
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一看对方的邮件地址后缀,来自巴西。这也许就是互联网的奇妙之处吧,两个素未谋面的人,却可以温暖彼此的生活。
 
也许某天我卸甲归田,又会重启QS。有兴趣的朋友,不妨注册一下,占个坑,等我回来:www.quotesecret.com
 
You must understand the whole of life, not just one littlepart of it. - Inspirational Quote from Jiddu Krishnamurti
 

我的2012年

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Published on: December 31, 2012
 
2012年,结束了HKU的学位,搬进了沙田的新房,找了新工作,又换了旧工作,走了5个国家,看了17本书和47部电影。就这样在动荡中度过了2012。
 
在此依旧细数2012值得纪念的往事:
 
1and1Mail:这应该算是今年最大的成就。从创立1and1Mail到今天,已经有2年的时间。曾经对其过度乐观,以为靠它就可自力更生;又曾经对其过度悲观,觉得它毫无前景。但正如 Malcolm Gladwell 所说,要成为一个领域真正的高手,至少需要经历一万个小时的练习。随着经验的累积和把日常工作中学到的各种技巧不断应用在1and1Mail上,今年的月销售额不停地在破纪录。市场环境、自己和竞争对手的优势和劣势、产品的定位、未来发展的大方向,在大脑中渐渐清晰。
 
日本禅修:一场极其漫长的灵魂之旅。心向往之已久,今年在工作的间隙,终于成行。没有网络、没有电话,不能吃肉、不能说话,晚上9点睡,早上4点起,10天里,只有自我的对话。若问我10天收获了什么,我觉得就是能放下更多东西,更明白无所求的含义,更能体会无常;心情平静的时候越来越多了,更能享受当下,更懂得欣赏路边的风景。
 
rcMart.com:HKU毕业后的第一份工作,这也是目前做过的最开心的一份工作。不仅因为老板给了我充分的自由,让我学到了很多网络营销的技巧,还因为有一群同龄人,同甘共苦,面对惨淡的全球经济和经历公司的低谷期。
 
新加坡:喜欢动物园,喜欢Universal Studio,喜欢熟食中心,喜欢佛牙寺。
 
新西兰:遗憾的5日游。原计划的顶级远足路线 Tongariro Alpine Crossing 因为火山爆发而取消,但也成全了我人生第一次的滑雪之旅。这里绝对是户外运动的天堂,但要赚够了钱再回来!
 
Vicor:第一次进入全球性的大公司工作,年假多了、福利好了,收入高了。也终于体会到了什么是财大气粗,以前在小公司的时候为了个不到一千块钱的广告要仔细斟酌上好几天,而如今,一下子多了一年100多万的广告预算,自己决定如何花,真是很不习惯。在大公司工作的坏处就是我原来喜欢自作主张、单打独斗的毛病也得收敛了。任何事在做之前都要写proposal、论证可行性,做之后要写很详细的总结报告。总之,最重要的就是让老板放心,另外出了错,容易找到人追究责任。
 
2次重返USA:自UIUC一别已有5年。今年意外地有两次出差机会重返了美利坚。第一次坐商务舱;第一次游览了美国的西海岸(LA)。
 
– 泰国:一个有信仰支撑的飞速发展的国家。每一个寺院都是那么的宁静、祥和。在International Meditation Center,跟一位导师谈了一个下午,解答了我禅修半年多来的许多困惑,这又让我多了一个再来泰国的理由。
 
QuoteSecret:1月1号起,将正式停止 QuoteSecret 的更新。坚持了一年半,约有1500多个订户。至今收到不少订户和朋友的鼓励和感谢,每一封邮件都留着。2013年,希望过得更加专注,因此必须砍掉一些细枝末节。
 
– 17本书和47部电影:离一年52本书的目标远来越远了。。。如果能把人一生中每年的这个数字连在一起划成一个曲线,那将会非常有意思。每一年的背后,都会有很多很多的故事可以诉说。

To 2012

灵魂的旅行 – 禅修功略

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Published on: April 6, 2012

三年前的某天,在一个寒冷冬日的清晨,读到了这篇文章。那并不是我第一次听说禅修,但却是第一次被禅修触动了神经。从那时起,便心向往之。

三年后,终于逼自己放下都市生活里的一切,来到日本京都郊外的一个与世隔绝的地方,度过了10个日日夜夜。在这10天里,没有电话,没有电脑,没有互联网,不能说话,不能吃荤;每晚9点睡,每早4点起。10天里,经历着各种各样的挣扎、疑惑、顿悟、深深的宁静和淡淡的喜悦。

本篇攻略,简要介绍了禅修、禅修的报名方法,并分享一些我自己对禅修最表层的理解。希望也能在你的心中种下一颗种子,让它在未来的日子里,慢慢地生根发芽。

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1. 禅修简介

禅修是一种出家人和在家人都适用的修行方法,通过“戒”“定”“慧”三个不同范畴的学习,来提升自己的人生境界,逐渐减少烦恼的困扰和贪爱、嗔恨、愚痴的束缚;逐渐让心灵净化及得解脱自在,使自己向善、向觉悟解脱的方向前进。

禅修更是一种生活的艺术,能够培养我们的智慧,帮助我们以一种平和的心态去面对人生中的盛衰起伏,快速的脱离痛苦烦忧。

2. 禅修报名

访问Dhamma中心的网站:www.dhamma.org,在左边的菜单中,找到你想去禅修的地区/洲,点进去,再找到你想去的国家和城市,点进去,就会显示这个城市禅修课程的全年时间表。选择适合你、还有剩余空位的时间段,填一些基本的个人资料,提交,就完成报名了。在开课前10天,还会要你再通过邮件确认出席。如果临时有事不能参加,也可随时通知他们取消报名,把位置留给更需要的人。

接着,自行办好去那个国家的签证,按开课的时间到课程所在地报道即可。每个禅修中心的条件和设施都不同,需要带什么生活用品去,是否提供接送服务,禅修中心都会有Email通知。

3. 关于Dhamma

Dhamma是一个叫S.N. Goenka的人创办的,他最早在印度教人们禅修和内观,后来逐渐发展到世界各地。Dhamma没有任何的企业赞助或政府资助,资金完全来源于参加过10天课程的学生的捐助,并发展到今天如此大的规模。大家如果认真浏览网站上的禅修地点和时间表的话就会发现,禅修中心的数量之多和每月课程之频繁,就会感受到学生对于这个课程的感激和贡献。

4. 禅修收费

无学费,吃住也全部免费。往返禅修中心的交通自理。课程结束的最后一天,你可以力所能及地自愿捐助。没人围着你逼你刷卡。

5. 关于禅修中心

禅修中心一般由几座简单的建筑组成,分别用做禅房、宿舍、饭堂、洗手间等。禅修中心通常都建在远离都市喧嚣的地方,但都不是寺庙,而是靠参加过课程的学生自愿捐款,Dhamma自行买地,针对禅修的特点和需求而建造的。

不同国家不同地区的禅修中心的条件存在一定的差距,这取决于当地学生的捐款的慷慨程度。

我的一个朋友去过泰国的清迈中心,说条件不错,每个学生都有独立的房间和卫生间。而我去的京都中心,就要住6人房、用集体卫生间和浴室。另外,香港和台湾的中心,据说也是要共用宿舍和洗手间的。

如果你对这些条件特别在意的话,可以在报名之前向那个禅修中心查询。

Dhamma Meditation Center

6. 语言问题

一般来说,每个城市的禅修中心的学生都以当地人为主,外国人占5%-50%不等。所以禅修的授课语言以照顾当地学生为主,一般来说是说一遍英文,再说一遍当地的语言。有的老师不会说英文,那么他/她就以当地的语言讲解,然后会有翻译再用英文说一遍。

我去的京都中心属于前一种情况,而我朋友去的泰国中心属于后一种情况。

在自己的城市学习禅修的好处是,老师多数都会本地的语言,所以在提问环节,你可以用母语和老师交流,同时也可以顺带听听其他同学的问题,取长补短。
PS: 授课时的英语部分通常带有浓重的印度口音,如果听不懂,可以课后向助教要中文的翻译,他们备有全球各种语言的翻译录音。

在外地学习禅修的好处是,你远离了自己熟悉的环境,容易以一种全新的心态去走上这段心灵旅程,同时也让自己不那么容易放弃。

7. 我为什么会去禅修?

大学时代,做为一名工科生,我莫名其妙地对心理学产生了浓厚的兴趣,从此便开始了主修心理、副修工程的生活。读心理学的过程中,自然而然地就接触到形形色色的与人有关的案例,案例中充满着爱、恨、忧虑、内疚、恐惧、愤怒、哀怨、悔恨等等。于是我对人为什么快乐这类型的问题自然产生了更多的疑惑和思考。后来又陆续读到《Chasing Daylight》,Eckhart的《The Power of Now》、《A New Earth》,还有张德芬翻译的一些书籍,开始对人类如何被思维和情绪所困扰的问题产生了更浓厚的兴趣。

Chasing Daylight Book

8. 禅修能解决上面的问题么?

阿勋在《开启的世界》里有这样一句话:“所有的烦恼如果只有一个根本原因?那是什么?分别心。如果能用几个字表达美好的觉知,消掉烦恼,那么会是什么?无分别心。”

禅修(或内观)练的是两种能力:觉知(Awareness)和平等心(Equanimity)。所谓觉知,就是一种回到当下、观察自己思维和情绪的能力。所谓平等心(Equanimity),就是不对人、事、物产生贪爱(Craving)与嗔恨(Aversion)的习性反应,明白情绪本身不过是身体的一种感受,这种感受会不断的变化“无常”,升起又灭去,我们没有必要“执著”于本来“无常”的事情,因此能够在根本上把它“放下”。

禅修帮助我们从一个全新的角度,向内看清世界的实相,而不再只是一味的向外看,向外索取。最终我们会意识到无论是快乐、痛苦,100%来自我们的内心,而与外界无关。

道理简单,但从“理解”到“懂得”,只有在10天中才能慢慢做到。

9. 那这样没有情绪了,不是成植物人了?

我们要克服的是“贪爱(Craving)”与“嗔恨(Aversion)”,也就是一种“过度执着”的爱与恨。适当的爱恨对人的生存是有帮助的,但当爱恨超过一个限度时,就会造成无止尽的烦恼、忧愁,甚至悲剧。比如,你可以去爱一个人,见到他/她会让你开心,但不至于天天粘在一起,没有一点私人的空间,或因对方跟异性说几句话就焦躁不安;你可以因伴侣的离开而伤心难过,但不至于因此自残自杀或反过来伤害对方。你可以喜欢房子、喜欢钱,但不至于机关算尽,不至于用自己的幸福或健康去换;你可以有自己的信仰,可以分享自己信仰的美好,但不必因此去攻击或屠杀另一种信仰。以上举的都是极端的例子,也许从未发生在你身上,但其实我们在生活中充满了贪嗔的习性反应,只是对象有所不同。比如对于衣服鞋子、对于LV、对于iPhone、对于吃、对于一份工作、对于一份逝去的感情、对于朋友、对于自尊心、自卑感……

11. 不信佛,能参加禅修吗?

任何人都可以参加,禅修的方法不带任何宗教性质。但是要深刻理解禅修的原理和意义,却需要比较多的佛理知识。所以,个人觉得,如果你无法包容佛教,可以选择那些完全无宗教性质的瑜伽或冥想课程。

12. 不懂佛,能学得会吗?

只要不抗拒佛理,就完全没有问题。

以下是我看过的一些书,对于初步了解禅修的目的和禅修的基本原理有很大帮助:

《追逐日光》
《当下的力量》
《新世界》
《开启的世界》
《当和尚遇到钻石》

香港天坛大佛

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最后,留下我的联系方式,希望想去和去过禅修的朋友能互相多沟通和交流。

微博weibo.com/mornpine
QQ:17419175
电邮:mornpine at gmail dot com

《拆掉思维里的墙》书摘

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Published on: February 11, 2012

《拆掉思维里的墙》是一本关于心智模式、职业规划、理想和快乐的好书。每次重读,总能从中获得新的力量,找到新的方向。精彩段落,摘录如下:

这里的故事你是否还记得

在这个跌跌碰碰加速进入信息时代的社会,我们的安全感真的可以安全地来自于一件物品吗?即使说房子真的可以换回来安全感,那么出场梦想来换,真的值么?

打着爱的旗号的伤人者、自残者、伟大的牺牲者,没有发现,那其实不是爱,而是恐惧。

每天你觉得自己在“爱”的那些时候,有多少是真的爱?

如果我们没有内在的安全感,但是内心又迫切被需要,我们只好慢慢地转身外界,寻求外部的寄托。于是,有的女人天天想着嫁个有钱人,我们开始追求大的房子,追求名牌衣服和吓人的头衔。

如果要害一个人,就给他提供一个无须努力就可以获得的安全感。远离那些让你容易获得安全感的事!包括过于关心你的父母、一张可以任意刷的卡、一个不会犯错的任务和一个养老般的工作。那会驯化你成为安全感的奴隶!

少和那些没有安全感的人待在一起,接近那些简单快乐的人。

做成功日志,记录每天成功的事情。这是一个恐惧保险箱。

恐惧的三个层次:1、恐惧事情本身;2、害怕失去背后的价值;3、真正的恐惧,没有能力去应付这个失去。

Q:如果我失败了,新来代替我的那个家伙,他会做什么?既然这样,为什么我现在不这样去做呢?

安全感是给出来的,不是拿回来的。

练习安全感的方法:在自己最恐惧的地方,无条件的去支持一个人、一些人、一群人。

当下的投入,带来快乐。寻找那些不能够被满足的深层兴趣,比如爱、成长、超越自己、快乐、助人、宁静……它们会让你幸福一辈子。

我们的心智模式决定了我们能看到什么世界,更加好玩的是,这个自建的“真实世界”又过来印证这个模式给我们看。我们为自己构建了一个世界,然后又反复强化。

仁者见仁得仁,智者见智得智。

从一无所有到小康阶段,钱和幸福的相关度大约为y=0.25x的关系。过了这个阶段,就基本上没有太多的相关了。即金钱的边际效应递减。

人常常按着y=0.25x的惯性一直生活下去,曾经让自己感觉到幸福快乐的心智模式今天却毁灭了自己。

成功学讲座,我们觉到的是一种“态”,回到家没有了氛围,就好像水由气态又回归到了液态。

心态是心智模式运算的结果。如果我们只拿到了计算结果,而没有拿到程序,那么下次遇到不同的情况还是没有办法。

如果希望保持心态,就一定要明白心态背后的心智模式。心智模式是关于知识的知识,智慧的智慧。

共赢模式有着关键的外界假设:世界上有富足的资源来支持每一个人;双方有不止一次的交易。没有这种假设,那输赢才是正确的选择。

2010年最需要的10种职业,2004年根本不存在。如果太早给自己定一个10年目标,你会损失多少机会?GE一般只做3年的业务规划。

我们能规划的,只是我们目前视线能看到的部分。

过于明确的目标,会让你对新出现的机会视而不见。

越遥远的目标,要设定得越抽象,越近的越详细,并检查进度。

3年前帮助你成功的心智模式,现在也许正在阻碍你3年后的成功。

释迦牟尼放弃王位,坚持了智慧;鲁迅放弃医学,坚持了救国;自己坚持的是结果,放弃的是方式。道不变,法少变,术常变。

尝试总是冒险,而不尝试是最大的冒险。

在四大,由于不停地工作,你几乎丧失了参加外部学习、了解和进入其他行业的机会。

关键选择的后悔模式和总在等待的错过模式,都会让你不可避免地陷入“后来”模式,在未来为自己的决策后悔。打破这种模式的最好方式 就是拿出一段时间寻找到内心的基准线,然后等到目标出现,马上出手。

名人看上去热热闹闹,其实却是一些最孤独的人。因为我们的光环和名望,很少有人敢和他们平等地对话,也很少有人给他们真正的建议。

什么才是真正意义上的浪费?在一个不适合你的专业领域里工作,不可能发展到不错的职业水平。到底是浪费大学4年的专业学习时间,还是浪费未来35年的工作生涯?

决定我们十年后成就的完全不是工作的起薪,而是工作的平台、发展机会或者是眼界。而起薪,是最不需要看重的东西。

平台、资源、眼界、机会、好老板、失败的经验,这都是未来会升值的潜力股,年轻的时候即使牺牲点别的什么即得利益,也要购买这些东西,他们会在未来升值百倍。

我们为什么这样热衷于根据过去的投入,而不是未来的价值来做决定?

害怕损失的人,损失越大。买衣服只因为逛了很久的街。结婚只是因为谈了太久的恋爱。继续工作只是因为干了很久。

现代社会深谙这种损失的心理。沉没成本模式是头脑中的吸血鬼。人对损失的感受比获得的感受强烈约4倍,人们总是对失去有过高的判断。

漂泊者注定一辈子在躲避些什么,而不是在追寻些什么。

受害者习惯把痛苦和快乐放在别人手上。我们真正需要的是拆除自己内心的痛苦按钮,成为一个自我掌控的人。

不管怎么样,你都要认证,我是可以负全责的,如果我愿意,我会有更好的选择。

没有人想当命运的奴隶,除非做这个奴隶有不少的好处。

真正的职业方向是那种不顾一切都要做的事情。

父母很容易把自己缺失的东西放大,强加于他们的儿女身上。子女占用了家庭的所有资源,自然也承担了父母的所有希望。你们你不按照我的计划发展,我就要伤心,就要在内心压抑偷偷饮泣。

坚持如下的心智模式:我爽-你们不爽。只有坚持做你喜欢的事情,你才会真正地幸福起来。父母会慢慢发现,他们坚持的只是让你幸福的方式,如果你真的用自己的方式找到幸福,他们也会真正的快乐。唯一能让父母爽的方式,就是先让他们不爽。

“我创业前三年最大的痛苦,不是站在马路边上发宣传单遭白眼,不是挨冷受累,而是感觉世界上没有一个人理解我。”

开诚布公地和父母畅谈一次,像成年人一样拿出彼此的理由和证据,用事实和数据,而不是把自己锁在房间里面来说服对方。

我们的幸福感,很大部分就在这种“比你更好”的比较中流失。社会的我和自我开始分离,我们慢慢意识到,妈妈爱好分数,跟我没有什么关系;亲戚喜欢的是清华,和我没有什么关系;经理的职位受人尊重,跟我有什么关系;女朋友爱我的房子,跟我有什么关系。

我们丢掉了自己的幸福系统,很少获得来自自我的礼物:内心的激情、动力、充实与宁静。

“等死”模式:一个人等待与拖延的成本,远远高于他真正开始行动所需要的成本。人陷入越等待越不行动的怪圈。

2009《飞屋环游记》。如果不是房地产拆迁队威胁要拆掉这所老房子,老头子不会爆发出这个疯狂的行动。
当他这一辈子身体最糟糕、财务最贫穷的时候,他却开始自己走向梦想的旅行,当房子腾空而起,才发现原来无须等待存钱,自己早就可以上路。
Waiting for life is waiting for death.

坏的开始=成功的1/3。如果没有一个好的开始,不妨试试一个坏的开始吧。因为一个坏的开始,总比没有开始强。而完美的开始,则永远都不会来到。

职业发展不好的人往往不是能力太少,而是因为能力太多,所以开始也太多,慢慢失去了核心竞争力。资深猎头会告诉你,如果你在一两个行业做过10年,那你是精英;如果你在三四个行业做过10年,你是精华;如果你在不同的五六个行业做过10年,那你是精神病。企业讨厌不断开始的人,滚石不生苔,转行不聚财。

企业失败往往不是因为项目太少,而是项目太多。

上完任何课,看完任何书,7天内不准做出重大的决定。在激动情况下做出的决定,根本不足以让你坚持做下去。

我们总是混淆两个概念,一个是价值,一个是价格。价值来源于内在系统,价格来自于社会系统。

有脑无心的人,不知道自己要什么价值,于是他们只好按照价格来判断价值,因为他们不用花心思去体会自己到底想要什么了。

价格让我们的生命变得狭窄。

e.g. 30亩地,奋斗了10年,赚了1000万,利润慢慢减少,只能赚100万。后来,政府回收地,给价1亿。他们工作的价值观彻底崩溃:我们干这么多年,都比不过两次拆迁,那我们奋斗这么多年到底是为了什么?我们用什么方式来教育我们的孩子呢?

海藻:把物质满足当成内心幸福,把被需要当成被爱的女子。离开了那种享受奋斗的过程,享受一起慢慢成熟、越来越好的可能。

有很多东西属于幸福系统:梦想、爱情、成就感、贡献……这些东西是无法用成功系统的东西来量化的。

一个人缺什么,就会投身到身边的人的身上。你看一个人觉得自己缺什么,你就看他不断强调什么就好了。

越是强调价格的人,往往内心越缺乏这件事情的价值。

如果你有一份需要你不断地告诉别人这是一份好工作的工作,又或者你有一份只有在炫耀职位或者拿工资单时才觉得快乐的工作,请趁早辞掉。

你是一个笨蛋!有人说。笨人会勃然大怒,说,你才是笨蛋!真正的智者会微笑回答说:是的,所有人都是愚者。

对自己最专业的人,其实是自己的内心。我们愿意花几个小时来做一个测评,却很少安静下来几分钟,问问自己想要什么。我们愿意相信一个测试的结果、一个星座的描述,却不去相信自己内心轻微的声音。

我们是如何看待自己的生命的?是一段数据,我们必须用工资和分数才能证明自己比别人大?还是一个高贵的,即使落入低谷,也拥有无限可能的人?

不好的专业、沉闷的工作、父母的压力、大家的轻视,那都是你不要的,但是,你到底想要什么?当明天再看到这个太阳的时候,你要成为一个什么样的人?

每一次,当我抛开所有困扰我的事情,抛开所有别人觉得“应该”的想法,去真正问自己,你这样一个人,活到今天,到底是什么在支持你?你希望成为什么样的一个人?也许马上 会恍然大悟,也许答案会在一两天后跳出来。当每一个人真心对自己自己的生命发问,他们总能获得让自己激动和愿意全力以赴的答案。

曾子墨:我突然大彻大悟,投资银行不过是众人眼中的一道光环,我为什么一定要牺牲自己的快乐,去点亮别人眼中的光环呢?我终于明白为什么那么多的美国同学都会在大学毕业后去非洲、亚洲,去世界上最贫穷落后的地方做志愿者,为什么金钱、地位和稳定的生活从来都被他们不屑一顾。

如果饥荒,买不到吃的,你拿着黄金又有什么用呢?
如果心慌,换不回快乐,你顶着光环又有什么用呢?

这个世界一定是一个从“我有什么”到“我是谁”的世界,是一个每个人都能成长为自己的样子的世界。

爱不是给出去的,而是溢出来的。只有充满自己的心灵,然后还溢出来的,才是爱。

30-40岁留一段时间,那是爷爷奶奶80岁以后,50-60岁之间留一段时间,那是你父母80岁以后。这样,你会有一辈子的宁静。

我的2011年(下)

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Published on: December 29, 2011

接上篇,在此记录下2011年对我影响最大的历史人物:

Keith To:我想,今后的每一年,他会一直占据着第一的位置,一百年不动摇。能让我长远留在香港的原因有二,一是因为这里的郊野公园,二是因为Keith。

区家麟:一个用心旅行的人,不仅走了万里路,更读了万卷书。因此听他讲旅行的经历,仿佛找到了榜样,那才是我向往的旅行方式。

林奕华:与区家麟一样,认识林导也是在HKU的通识课上。一个用心教书的好老师,带领学生用独特的视角反思生活、理解幸福。香港的文化产业,也就靠这极少数的一批人支撑着。

Seth Godin:当今的Marketing大师,他的文章我每天必看。他改变了我看世界的方式。

Jason Fried《Getting Real》《Rework》是他的经典之作,完全改变了我创业的思维模式。

Mr. Jamie:一个创业十几年的台湾人,从他那里学到了太多太多,尤其是规划未来的方向和做一份事业的心态。

老罗:一个真小人。在中国,不用流氓手段,走向了成功。他的故事,让人敬佩!

2011年实在是精彩的一年,走了很多地方,看了很多书,上了很多课,学到了很多东西,虽然丰富,但又零零散散,似乎不着边际。

此时,才想起教主的那句话,突然间似乎有些懂得他在说什么了:“You can't connect the dots looking forward; you can only connect them looking backwards. So you have to trust that the dots will somehow connect in your future. You have to trust in something — your gut, destiny, life, karma, whatever. This approach has never let me down, and it has made all the difference in my life.”

我的2011年(上)

Categories: LifeBook
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Published on: December 20, 2011

今天港大硕士的最后一门考试结束,完成了人生又一个阶段性目标。同时也到了年底,又到了再回首这一年的时候。2011年走得很慢。这一年要同时照顾的事太多,因此总是想着过了今年,来年就会轻松许多。2011年过得很丰富,很满足,很充实,一个个人生阶段目标相继实现。在此还是要记录下足以让自己铭记的历史事件:

冈仁波齐

游台湾。整整10天,从台北,到台中,到垦丁。见到了大江大海,见到了宁静的法鼓山,见到了小学课本里的阿里山、日月潭,见到了海角7号里的恒春古城。

游西藏。经过56个小时的天路,在雪域高原生活了近20天。来到了梦中的古格,朝拜了神山圣湖;一路上结识了一群同龄人,来自五湖四海,因为共同的梦想聚到了一起。

游四川。跟老同学一起游了儿时一直神往的九寨黄龙,还有成都重庆。

– 完成了实践家8天7夜的BSE和3天2夜的VCS课程。能够从更高的层次上去思考一家企业的运作。未来即使是打工,也能够以一个创业者的心态去经营一份事业。

– 完成了香港大学电子商务硕士学位,总计用时一年零3个月。

– 创立了两个网站。其中一个网站已经开始有稳定的现金流,逐月增长。另一个网站还在积累用户,目前已有1000多个读者。

– 继麦里浩径之后,又走完了港岛径和凤凰径,对香港的山山水水有了一个更全面的认识。

– 在老妈的资助下,买了自己的房子,开始房奴的生活。其实,在香港这个买比租划算的地方,租房反而限制了自由。这是2年多租房生活的深刻体会。

– 一共看了36本书,54部电影。明年要继续向52本书/年的目标努力。回头审视看过的书,这一年倒是颇具广度,古今、中外、经典和畅销。但看过的电影多是商业大片,如今自己已经慢慢被香港化,再难静下心去欣赏一些有深度的影片了。

下篇再谈谈2011年的历史人物。

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